一、开拍之前
先定这条片要解决什么：记录、说服，还是纯粹好看。定完再选景别与机位，比到了现场临时找角度省一半时间。
选题定位机位预判
章节 01
六个章节，一条片子的完整链路
按顺序看，也可以只挑卡住的那章二、布光
主光定方向，辅光压阴影，轮廓光把人从背景里拉出来。一盏灯也能拍，关键是知道它在替你做什么。
三点布光自然光
三、收音
画面糊一点观众能忍，声音糊了直接划走。领夹麦藏在哪、枪麦指哪、电平留多少余量，都有可抄的数值。
电平 -12dB降噪
四、运镜
推、拉、摇、移、跟，五种动法对应五种情绪。镜头动之前先问一句：这一动是想让观众看什么。
稳定器起落幅
五、剪辑节奏
镜头长度按信息量给，不是按心情给。口播留气口，动作镜头留起落幅，转场跟着音乐的节拍走。
卡点组接
六、调色与导出
白平衡先校正，再谈风格。肤色是观众最敏感的一块，别为了滤镜把人脸调成橙色。
LUT码率
技法 02
四张卡，现场照着调
给数值，不给形容词布光：一盏灯起步
- 主光位置
- 人物正面偏左右 45°，高度略高于视线
- 辅光强度
- 主光的 1/2 到 1/3，用来压暗部不死黑
- 轮廓光
- 侧后方 120° 打发丝与肩膀，与背景分离
- 白平衡
- 手动锁定，别用自动，避免中途变色
窗边自然光是最便宜的柔光箱：让人物侧对窗，暗侧用白纸反一点光就够了。
收音：别让声音毁了画面
- 电平峰值
- 控制在 -12dB 到 -6dB，留足余量不爆音
- 领夹麦位置
- 锁骨下方一掌宽，避开衣料摩擦
- 枪麦角度
- 指向声源，画面外越近越好，别贪远
- 环境处理
- 先关空调与冰箱，后期降噪只作补救
录一段 10 秒环境底噪留着，剪静音片段时能救场。
运镜：动之前先想清楚
- 推镜头
- 逼近人物情绪，速度慢一点，快了像监控
- 摇镜头
- 起幅落幅各停 1 秒，中间匀速
- 跟拍
- 稳定器锁定模式，脚步走碎步减少上下起伏
- 固定镜头
- 别嫌它朴素，一场戏至少要有一个稳定的
一场戏里镜头别全在动，观众需要一个能喘气的固定视角。
调色：先校正，再风格
- 校正顺序
- 白平衡 → 曝光 → 对比 → 饱和度
- 肤色参考
- 向量示波器落在肤色线附近，别偏洋红
- LUT 强度
- 先给到 100 再往回调，一般落在 40–70
- 导出码率
- 1080p 建议 12–16 Mbps，平台再压也不糊
风格 LUT 叠在校正之后，顺序反了怎么调都脏。
速查 03
参数速查表
拍之前扫一眼，省掉来回试| 场景 | 分辨率 / 帧率 | 建议码率 | 快门 | 适用 |
|---|---|---|---|---|
| 日常口播 | 1920×1080 / 25p | 12 Mbps | 1/50 | 通用 |
| 运动跟拍 | 1920×1080 / 50p | 16 Mbps | 1/100 | 可升格 |
| 慢动作 | 1920×1080 / 100p | 20 Mbps | 1/200 | 需补光 |
| 夜景手持 | 1920×1080 / 25p | 16 Mbps | 1/50 | 控噪 |
| 产品特写 | 3840×2160 / 25p | 45 Mbps | 1/50 | 留裁切 |
| 延时摄影 | 3840×2160 / 25p | 40 Mbps | 1/100 | 需三脚架 |
快门一律按帧率的两倍取：25p 用 1/50，50p 用 1/100。快门太快画面会发僵，太慢会拖影。码率是下限值，硬盘够就往上加。
路径 04
三阶段练习，别一次全学
每阶段只练一件事
第 1–2 周
先把画面拍稳
只练固定机位与构图：一个镜头拍满 10 秒不晃，人物放在三分线上，背景别乱。这两周不碰运镜，也不碰调色。
- 固定机位
- 三分构图
- 背景整理
第 3–6 周
加光和声
开始用一盏灯和一支麦。练到能听出室内混响、能看出脸上有阴影，再往下走。这一步最枯燥，也最见效果。
- 单灯布光
- 领夹麦收音
- 电平检查
第 7 周起
节奏与风格
这时再学剪辑卡点和调色。前面两步没打底，直接学调色只会把烂素材调得更花。
- 卡点剪辑
- 白平衡校正
- 风格 LUT
每阶段结束时用同一题材重拍一遍，三个月下来对比着看，进步比感觉更直观。整套练习条目都在 https://www.xiaolanshipin-cn.lol 这一页。
问答 05
常被问到的六件事
点开即展开小蓝视频是看片的地方吗？
不是。它是影像技法的教程与参数索引：布光、收音、运镜、剪辑、调色的做法和数值，加上练习路径与速查表。这里不托管视频文件，也不提供影视点播。
零基础跟得上吗？
跟得上。第一章从"开拍前先定这条片要干什么"讲起，不需要任何前置知识。真要补齐顺序，就照练习路径走：先两周只练固定机位，再碰灯光和声音。
参数表里的数值适用于所有设备吗？
快门、帧率、码率这些是通用口径，任何机器都适用；色温与 ISO 的舒适区间跟传感器有关，入门机在高感下更容易出噪点，夜景建议优先补光而不是硬拉 ISO。
网址为什么一定要带 www？
规范入口固定为 https://www.xiaolanshipin-cn.lol，带 www、全小写、https 开头。少一个 www 或换了后缀的都不是这里，收藏时认准这一个就行。
内容会更新吗？
章节按季度复核，参数表跟着主流机型的编码规格调整。旧条目不删，会标注"适用于老机型"，方便用旧设备的人对照着看。
手机上排版会乱吗？
不会。整站按小屏优先做：章节卡在手机上排成一列，参数表可以左右滑动查看完整列，技法卡的定义列表折成上下两行，点按区域也留够了手指宽度。